ATT TRÄNA AIKIDO



Aikido ger dig en allsidig träning, du lär dig kontrollera din kropp både fysiskt och mentalt.


Med aikidons tekniker lär du dig att utveckla din balans och koordination men även att kontrollera ditt sinne genom andning och disciplin.


Aikido kan tränas av alla åldrar, män och kvinnor,

tjejer och killar.


Vi tränar tillsammans och hjäper varandra att utveckla vår teknik och fördjupelse för aikidon.


Du tränar på din egen nivå och utifrån dina förutsättningar,


Det finns ingen tävling inom Aikido.


Aikido lär oss att hantera stressade situationer

och att bemöta motstånd och konflikter

på ett harmoniskt sätt.


Välkommen att träna med oss.

REIHO - DOJOETIKETT


Inom all budo finns noggranna regler på hur man

skall förhålla sig inför och under träningen.

De enkla regler som finns nedan syftar till att visa respekt samt

skapa enhet och harmoni under träningen.


1. Kom alltid i tid till träningspasset.


2. Tag av alla smycken, örhängen, klockor och liknande innan      passet, sätt din telefon på ljudlös.


3. Se till att fötterna är rena innan du går på mattan.


4. Se till att din träningsdräkt är hel och ren.


5. Buga mot centrum (shomen) när du går in i och ut ur dojon.


6. Lyssna och titta uppmärksamt på instruktören när denne berättar eller visar något.


7. Buga mot partnern när ni skall börja träna.


8. Träna tills instruktören avbryter, buga då mot partnern och       sätt dig i seiza.


9. Försök träna med så många som möjligt under passet.


10. Anpassa träningen efter den du tränar med.


11. Be instruktören om lov om du behöver lämna mattan.


12. Gör alltid ditt bästa. Om du blir trött, kämpa på!


Japanska uttryck som förekommer under ett Aikidopass

med ungefärlig översättning


“Mokuso” – meditation

“Shomen ni rei” - Buga mot Shomen

“Onegai shimasu” - Låt oss träna tillsammans

“Domo Arigato Gozaimashita” - Stort tack för det som varit (används vid passets slut)


“To injure an opponent is to injure yourself.

To control aggression without inflicting injury is the Art of Peace.”


 Morihei Ueshiba

"The Art of Peace"